Единственное, что мы действительно можем контролировать — это наши мысли. А они в свою очередь бесспорно влияют на всю нашу жизнь.
Так, негативные мысли разрушают нас. Они вызывают тревогу, бессонницу и страх, что не может не сказываться на нашем настроении, здоровье и внешности. У многих из нас входит в привычку переживать о еще не случившейся проблеме. Мы мысленно проживаем событие, которые происходят лишь в нашей голове, переживая его по-настоящему. Еще одна привычка - критиковать всех и всё (погоду, государство, власть, людей вокруг и себя). Наше недовольство не приносит радости и не добавляет здоровья, но сколько времени мы этому посвящаем...
Позитивные мысли окрыляют нас. Придают нам силу и уверенность. Доставляют нам радость и желание творить, любить, делать добро.
Мысли могут быть ядом, отравляющий нас и нашу жизнь, а могут быть благоприятным семенем... И только нам выбирать, что мы хотим в себе взрастить!
И если вы выбрали последний вариант, начните развивать в себе позитивное мышление.
И в этом Вам поможет Благодарность.
Пусть в вашу жизнь войдет привычка каждый день Благодарить
- Бога
- Вселенную
- Себя
- Своих родителей
- Своего партнера
- Своих детей
- и т.д.
Обязательно перечисляйте за что Вы Благодарите... Не обязательно вслух, можно мысленно или письменно.
Не просите, а именно Благодарите. Через Благодарность Вы увидите все позитивные стороны своей жизни...
Учитесь контролировать свои мысли с помощью упражнений.
Одно из них:
- Сконцентрируйте свое внимание на любом из предметов. Думайте о нем в течении минуты. Если мысли уносят в сторону, вновь возвращайтесь к предмету. Ежедневно повторяйте упражнение.
- Меняйте свое восприятие себя и мира с помощью мыслей: не критикуйте, ищите плюсы во всем и в каждом.
- Улыбайтесь миру и он улыбнется Вам в ответ
——
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства.
Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем
Фридрих Ницше
——
С любовью и уважением к Вам, Ваш психолог Елена Греченко